腹ペタセブン　口コミ・効果・感想:下腹ダイエットの切り札！　～ぽっこりお腹の簡単解消法～

腹ペタを実践して、３つ驚きました。
まず初日に、メジャーでウエストサイズを測って驚きました。

めいっぱい膨らませたおなかと、
へこませたおなかでウエストサイズが１０ｃｍ以上も違うなんて考えたこともなかったからです。
行動に起こすことは、ちょっとしただけことなので、とりあえずちゃんとやるぞと決意しながら鏡の前で写メをとりました。
（書いてあるからと撮っただけなので、なんだかすごい格好で撮ってました・恥）

最初の３日くらいで、ぐぐっと数値が減ったのが印象的でした。
それ以降はあまり変わらなかったので、正直数値は気にせず、なんとなくで測っていました。
最後のほうでは、たるみMAXが８０cmを超えると「やばいなぁ、食べ過ぎたなぁ」と考える目安にしてた感じです。
どちらかというと、私は食事のことを気にしていました。

火を通した野菜=炭水化物

というのには、とても驚きました。 ここ数年で栄養バランスを気にするようになり、野菜をたくさん取らなければ！ と心がけるようになりました。 でも、基本的には火を通したものばかりでした。 炭水化物はそれほど取っていないつもりだったので、目からうろこな感じでした。

それと、途中で届いたメールで、食べ過ぎのせいで肋骨が広がっている、というのに驚きました。 ウエストを骨のせいにしてた部分もありますが、結局は食べすぎが問題なのだなと気づくきっかけになりました。 そして、不思議なことに、食べすぎなのだと自覚してから、満腹感を食事の早い段階で感じるようになりました。

今まで、いろんな栄養素を摂ろうとやっきになって、食べ過ぎていたようです。

食後にふと落ち着くと、満腹で苦しくなるのに、 いつも手遅れになるまで気づけなかったのが最近は途中でやめられるようになって嬉しいです。

そしてさっき、写メを撮って驚きました。 毎日見ているから仕方ないのかもしれませんが、全然変わっていないと思っていたのです。 （メジャーで測るときは、毎回鏡の前だったのに・笑）

正面からだとわかりづらいのもきっとありますね。 横から見ると、全然違いました。背中のお肉が減っていることに気づけました。 しっかり効果が見えて、初めに写メをとってよかったと思いました。

なんだかまとまらない文章ですみません。 でも、少しずつでも変われていけて、すごく嬉しいです。 これからも続けていきます。 ありがとうございます。